Рецепты счастья | Центр информационной поддержки Аспект. Пенза

Рецепты счастья

 

Стоит задуматься о том, что такое счастье, становится довольно сложно описать его словами. В многочисленных источниках указано, что счастье – это положительные эмоции в данный момент времени, то есть оно ситуативно. Но многие современные психологи готовы поспорить на эту тему, и я разделяю их мнение о том, что счастье – понятие процессуальное. Конечно, мы не роботы, и иногда этот процесс может быть прерван. И в такие моменты важно найти способ, который поможет Вам вернуться в позитивное русло.

Ко мне на консультацию часто приходят люди с потерей ощущения счастья. И я составила список важных пунктов, которые лежат в основе фундамента счастливой жизни.

  1. Как говорится, в здоровом теле – здоровый дух. Следите за собой, а именно: высыпайтесь, занимайтесь спортом (но без фанатизма), старайтесь придерживаться правильного питания, - всё это составляющие хорошего здоровья. Вряд ли Вы будете способны думать о счастье в состоянии недосыпа или физического дискомфорта, а Ваши тело и мозг не смогут эффективно функционировать.

  2. Занимайтесь любовью, ведь выработка эндорфинов всегда делает человека счастливее.

  3. Найдите для себя занятия, которые приносят удовольствие и радость. Не забывайте выделять на них время. Ведь отсутствие энергии – признак приближающихся несчастий и болезней. А восстановить свои ресурсы можно только тогда, когда занимаешься любимым делом.

  4. Важно, чтобы Ваша деятельность не вызывала у Вас напряжения.  Другими словами, чтобы нравилась и, чтобы Вы с ней легко справлялись.  Сложно определиться? Пройдите тестирование на профориентацию.

  5. Не живите прошлым. Мир очень динамичен, и каждый день происходит что-то новое и интересное.  Старайтесь ежедневно проводить анализ, отвечая на вопрос: «А что я сегодня сделал для того, чтобы завтра стать еще счастливее?»

  6. Помните о том, что даже самый неудачный опыт, все-таки опыт. Делайте выводы и идите дальше. Не копайтесь и не застревайте.

  7. Не стойте на месте. Развивайтесь, повышайте свой уровень интеллекта. Ставьте перед собой более сложные задачи, вместо того, чтобы ежедневно обсуждать новости и жаловаться на кризис. Помните о том, что СМИ уничтожают Вашу психику. Учитесь, становитесь настоящим профессионалом своего дела, поднимайтесь по карьерной лестнице.

  8. Мыслите позитивно.

  9. И будьте счастливы!

     

     

     

     

     

     

     

     

     

Please reload

Рекомендуем

Рецепты счастья

24.03.2016

1/1
Please reload

Посление посты
Please reload

Архив
Please reload

Поиск по тэгам